health Calculators
Last updated: May 2026
BMI-kalkylator
Kroppsmasseindex (BMI) är det mest använda verktyget för att relatera en persons vikt till deras längd.
Kalkylator för förbrända kalorier
Uppskatta förbrända kalorier under träning utifrån kroppsvikt, träningsintensitet (METs) och varaktighet.
Kalkylator för dagligt vattenintag
Beräkna hur mycket vatten du bör dricka per dag baserat på kroppsvikt och aktivitetsnivå — ett betydligt bättre utgångsvärde än den generiska regeln om "8 glas om dagen", som saknar vetenskaplig grund.
Kalkylator för pulszoner
Beräkna dina personliga pulszoner för träning med Karvonenmetoden, som utgår från hjärtfrekvensreserven och tar hänsyn till vilopulsen för att ge zoner som faktiskt speglar din kardiovaskulära kondition.
Kroppsfettsberäknare
Uppskatta din kroppsfettprocent med ett måttband via US Navys omkrettsmetod – samma protokoll som det amerikanska försvaret använder för konditionskontroller.
Blodtryckskategori-kalkylator
Klassificera blodtrycksvärden i kliniska kategorier (normalt, förhöjt, hypertoni stadium 1, hypertoni stadium 2) baserat på systoliska och diastoliska värden.
Kalkylator för beräknat förlossningsdatum
Beräkna ditt beräknade förlossningsdatum utifrån din senaste mens (LMP) och genomsnittliga cykellängd med Naegeles regel.
Kalkylator för idealvikt
Beräkna din "ideala" referensvikt utifrån din längd, biologiskt kön och kroppsbyggnad med Devines formel – ursprungligen framtagen 1974 för farmakologisk dosberäkning och fortfarande i kliniskt bruk.